Notering från månadsmöte  7 april 2026

Qi-gong och sittgympa med Kerstin från Lidköping

Tisdagen den  7 april 2026 var det dags för årets tredje månadsmöte med Husmodersföreningen.

Friskvård var ämnet för dagen. 

Ordföranden Anita Höglund hälsade totalt 37 medlemmar hjärtligt välkomna till Equmenia-kyrkan. 

Särskilt välkommen

Särskilt välkomnade hon friskvårdscoachen Kerstin Djupström från Lidköping. 

Det var hon som nu skulle se till att medlemmarna fick sig en rejäl dos qi-gong och sittgympa .

Kerstin Djupström har arbetat med att förbättra människors rörelseförmåga i hela 50 år, Då som badmästare i Lundsbrunn. 

Numera är hon pensionär och leder vattengympa i Lidköping. Vid besöket i Mariestad hade hon sett till att förbereda

medlemmarna genom att plocka ihop stolar för att underlätta hela 40 minuters sittgympa- och qigong-pass.

Blandade rörelser 

Det handlade om att utföra ett stort gäng blandade rörelser och att lyfta armar, ben och fötter till lugnande musik. 

Och att röra rygg och mage så att resultatet enbart var gott för kroppen. 

Lyft ben och armar och för ihop dem i sköna rörelser! uppmanade Kerstin Djupström. Det märktes tydligt

att hon är väldigt van med att uppmana till positiva rörelser.

Bäckenbotten fick sig en skön omgång liksom magen fick sig rörelser som eventuellt kan kännas efteråt.

Men då handlar det bara om nyttigheter.

Axelrullningar glömdes inte heller bort i det gedigna programmet. Och avslappningsövningar genomfördes självklart.

Den avkopplandet musiken fick föreningens medlemmar att hänga med så gott de kunde i det drygt 40 minuter

långa programmet.

Efteråt avtackades Kerstin Djupström av ordförande Anita Höglund med en vacker ros i kruka. 

Därefter samlades alla stolar ihop för att förbereda för den efterföljande stunden med kaffe, macka och sockerkaka. 

Uppskattat lotteri

Och som avslutning på dagens möte blev det ett uppskattat lotteri, varpå medlemmarna avrundade mötet och

gav sig ut i det vackra vädret. De gladde sig säkerligen åt detta med tanke på den rejäla blåsten som rådde dagen före. 

Nästa månadsmöte arrangeras den 12 maj, då det blir musikunderhållning.

Lyft armar och fötter och håll kvar lite!  Dra in magen och håll kvar!